(註:這是一篇原本在留言板中Emily球友留言所提的問題，因為蠻有意思的，回覆也蠻長的，所以在此獨立貼出，跟大家一起分享)
—–Emily—–*
2006/5/20 下午 04:47:16
再者，我想請問一下，如果阿福想，他目前應如何找回他的速球球威?
(不要叫我打電話給小小郭……我會想砍人………)
其實我想問的並不只限於阿福，這個問題也困擾了我很久，是關我屁事啦，可是沒
事就會想到嘛…….(親愛的不要再唸我了，我知道啦!^^)
我一直覺得球速是上帝原本就在每個投手身上設定好了的，速度快的人，就算身
材不好(矮.輕)，就算是過於疲累，就算是受過傷，開過刀，球速都會一直在，即使突
然躲起來了，有一天它還是會回來;
只是在回來的過程中，都會有一些不穩定因素影響回來的結果，譬如您所提到的
球威!
很多傷後復出的投手投速球常會因球不會跑而被打安打，或是因手臂太用力而暴
投，這些問題應該怎麼解決?
是不是應該先練控球，把球的尾勁找回來，才會有球威呢?
很多基層教練也知道球速很重要，可是面對這些傷後極須建立自信的投手，在投
出一顆顆四壞，被打出一支支安打的情況下，也只好要他們把速球先保存在口袋裡
，求穩定;可上帝又以為他們不需要速度了，於是，收回禮物……
好像只是一瞬間發生的事，在電視上看投手突然想投久久沒用的HIGH FAST BAL
L三振，拿球，指壓縫線，自由腳抬起.踏出，打者如願揮棒落空，找球速，125KM…..
..這是我覺得最可怕的時刻，比被無止盡的全壘打.保送都還讓我駭怕!
為何會這樣?為何很多美.日職球員傷後復出球速.球威都還在，而同樣的情況在
台灣，很多投手的球速都不見了??
速球，到底該怎麼”練”呢?
二軍賽強度不比3A;在正規比賽練速球，被連打3支安打教練就會叫暫停，暫停叫
2次就會被換下來，在這樣的過程中，阿福該如何找回他的球威?
PS.謝謝您在文中提到阿福的復出，剛好是我近來非常想知道的東西，感激不盡!
^^
↓——版主回覆———*
妳提的問題，說真的，如果我能正確的回答的話，
我想我應該可以去應徵中職球隊的投手教練了吧…這裡只能說出方向而已!!
速球，是一樣很有趣的東西，以男生為例，一般來說，
一個正常成年人，沒經訓練下，應該都可以投到90-100km，
一個有打過棒球的人，稍加練習，應該都可以投到100-110km，
而一個棒球選手，起碼130km不會是太大的問題，
但是，要超過140，甚至150，那就真的是上天的禮物了，
那需要柔軟的身體，上帝親吻過的手臂以及正確的投球機制(姿勢)才能達到!!
至於疲勞甚至受傷後怎麼找回球速?
其實答案很簡單，”怎麼去的，就怎麼回來”，說的更白一些:
就是過去是怎麼投出140+速球，那現在就用”同樣的方法”再投出來!!
但是問題就在於”同樣的方法”很難找到，也很花時間!!
首先，要能找回同樣的手臂，同樣的肌耐力，
所以，受傷後的韌帶一定要完全回復到跟以前一樣，
然後傷後復出的肌耐力訓練，也一定要慢慢回復到過去的那種水平..
這二項都完全急不得，因為傷停後，都處在長久沒有訓練的情境下，
肌肉及韌帶都已經習慣於普通的狀況之中，
一下突然加給他們這麼大的力道及訓練，一定承受不住馬上會再度受傷..
身體及手臂練到跟之前一樣時，
接下來就是找回投球機制，這個部份就是最關鍵，也最困難的了，
而且還不一定是花時間就找得回來的!!
因為，投手的投球機制，是一部極為精密的機械裝置:
從抬腿，跨步，到揮臂加速，手腕施力一直到投出後的減速，
這些部份都要正確，才能讓球獲得最大的向前力量，速度也才會出來，
一但機制不對，力量在半途就消耗掉，或是用在別處，
就算用手臂及身體有再大的力量，都傳不到球上，那當然就沒速度!!
這，也就是我們遠看起來，雖然投球動作好像都沒問題，
但是球速都只有125的關鍵原因!!
至於找不找得回投球機制，
就要看當初的投球機制是不是很難，以及定型定得好不好!!
有些投手，型定的很好，就算受傷一段時間沒投球，
復出後還是可以在短時間內掌握到過去投速球的關鍵點;
(當然還是會有微小差異，但那可以在之後微調即可)
但是有些人型定得不好，或是投球機制很難，那當然就找到的慢了..
(像阿甘)
此外，速度跟尾勁是同時找回來的，而且是要比控球優先的，
因為，只有在正確的投球機制下，才能具備速度及尾勁，
錯誤，或是有部份錯誤的投球機制，很可能因為其他部份過度施力而好像投出了原有的球速，
但是那樣的情形卻很容易造成受傷以及空有球速但卻沒有尾勁!!
而對投手來說，只要有正確的投球機制，
控球力，就只是放球點跟球感的問題而已，只需要靠多比賽來調整即可!!
投球機制要靠誰找回來?
第一優先當然是選手自己，因為只有他自己才知道自己習慣的投法，
但問題是，只要是選手，都會有動作極端化的問題，
也就是他可能認定他的過去投球關鍵點在哪裡，他就特別注意該項，
而忽略了一些其他的基本問題也需注意，
這時，投手教練就該發揮功用了，要適時的給他指點，
不要讓他因為過於注意某點，而忽略了投球過程中其他要注意到的點!!
第二優先是投手教練，
他要對這個選手的過去投球機制很了解，幫他在重建投球機制的過程中，
COPY出過去的投球機制!!
最後，
也就是美國最不缺，但是台灣最缺的復健比賽舞台，
為什麼3A可以，我們三級棒球及職棒就不行?
很簡單，因為3A根本沒有球隊戰績壓力，3A的目地只是訓練球員到大聯盟，
我們從來沒有聽過哪個3A球隊要爭冠軍的，因為，大家都知道那一點都不重要，
所以，球員在3A可以盡情的依照自己的步調調整，
不必配合球隊戰績，相反的，球隊還會配合你!!
但是，在中職場上就沒這麼大的空間了，
除了很少數很幸運的球員(阿福在牛隊)外，絕大多數都要立刻背負戰績壓力，
而且，這種情況在學生棒球更為嚴重了，
為什麼，因為學生棒球或是業餘杯賽，賽程更短，
每場比賽對戰績的重要性就更高了，輸一場很可能就是淘汰，
而一被淘汰，影響的很可能就是保送升學，或是企業贊助….
所以，不會有幾個教練敢這樣放投手在場上復建比賽來調整，
一切都要以球隊戰績為先，不然影響的很可能是全隊隊員的”未來”啊..
降速球控球，是”最簡單而快速”的可以上場投球方法，
雖然他只能讓投手找到最低限度的投球力，而找不回球威，
但是，很多時候，因為比賽輸不得，教練只是要幾個出局數而已，
所以才會用這種”速成法”來企圖解決打者
<---因為不是每個打者都是那種一定要有速球有控球才能解決的好打者，
很多打者，尤其是學生棒球球員，只要位置投得好，就打不到了!!
大致就是這樣了，
我只能說，很多時候，這些都是結構性的問題!!